Etapas del sueño y su ciclo de sueño El sueño tiene diversas etapas: Somnolencia, sueño liviano, sueño profundo y sueño REM (período en el que dormimos y soñamos). Este ciclo se repite varias veces en una noche y generalmente dura unos 90 minutos, pero es diferente para cada persona. ¿Alguna vez sin

Insomnio : ¿Te cuesta conciliar el sueño, te despiertas por la noche muchas veces y con miedo a que llegue la mañana para tener que enfrentarte a un nuevo día de sufrimiento? Alteraciones del pensamiento : ¿Te imaginas tener enfermedades de todo tipo?, ¿Cada síntoma que tienes lo enfocas a alguna en